Спортзал на дому: Модная гимнастика
Как тренироваться во время изоляции?
По видео Джейн Фонды и Синди Кроуфорд. Королевы аэробики и шейпинга вдохновят вас на домашние упражнения.
Культовые видеотренировки с участием Джейн Фонды не отделимы от эпохи 80-х. Не забудьте красиво нарядиться под стать Джейн и ее команде: цветные леггинсы, идеальные спортивные купальники, комбинезоны, ободки для волос и мягкие гольфы. Тренировка длится больше часа - вы хорошо разомнетесь и растяните мышцы, пока сидите взаперти.
Второй вариант - шейпинг с Синди Кроуфорд. Когда надоест разноцветность 80-х, самое время перейти к 90-х - минималистичная экипировка и полная сосредоточенность на упражнениях. Чтобы успевать за Синди, вам понадобится черный купальник, шорты и базовая белая майка.